バランスボード体幹トレーニングがなぜかギークの間で大人気

HATAS PDB3000 バランスボード-ナチュラルオイル体幹コアインナーマッスル腹筋背筋肩甲骨腰骨盤股関節美姿勢サーフィン家トレーニングおうち時間おこもり巣ごもりダイエット運動シェイプアップ秦運動具工業自宅トレーニング

Item Number 8

※メーカー在庫切れ・製造上がり待ちなどによりお届けまでにお時間をいただく場合がございます。

【メーカー希望価格】 29,800円（税抜き）。

【 1台入り】【本体サイズ】幅 28cm×長さ 88cm×高さ 18cm。

【本体重量】約 2.2kg。

【耐荷重】 120kg。

【付属品】小冊子（フィットネエクササイズ）。

【特徴】バランストレーニング用ボードです。

不安定なボードでバランストレーニングが出来ます。

※※ ご注意 ※※ くつ下・ソックス・ストッキングでの使用はしないでください。

（すべります）。

【ドイツ製】 Made in GERMANY -- スペシャルデザイン -- 特殊なカタチはバランスを取るだけでなく、重心を移動させてユラユラ揺らしたりする他のバランスディスク・ボードには無い使い方が出来ます。

カラダを揺らして動かす筋肉や、揺れの中でバランスを取る筋肉がトレーニングされます。

-- トレーニング例 -- （ボードに立つ）立っているだけでもボードの不安定さで自然と下半身や体幹などのバランス筋肉が使われています。

立ち姿勢のバランストレーニングは、全身の協調性が養われ、日常生活のおいての動きやスポーツでの動きに役立ちます。

-- ボードの裏で腹筋・背筋トレーニング -- ボードを裏返して、弓なりの形を利用して腹筋・背筋トレーニングが出来ます。

（腹筋トレーニング）ボードの上に仰向けで行います。

上半身を反る動きが出来て、通常の腹筋トレーニングよりも、より筋肉が使われます。

（背筋トレーニング）ボードにうつ伏せになりおじぎをしたような態勢から起こす背筋トレーニングが出来ます。

この背筋トレーニングも、床にうつ伏せから行うよりもしっかり背筋の動く範囲が使えます。

-- マットの使用がおすすめ -- 人が乗って使いますので、床面への当たりや、こすれなどがあります。

またボード（板）端が床に当たる場合があります。

床面保護のためマットのご利用をおすすめします。

特殊形状で遊びながらバランス感覚をアップ。